임신 7주차 태아 0.8cm 심장 박동 시작, 엄마 변화와 관리법 총정리

호르몬 급증으로 극심한 피로감, 졸음, 무기력감을 느낍니다. 프로게스테론 증가가 원인입니다. 메스꺼움과 구토를 동반하는 입덧은 가장 힘든 증상입니다. 체한 듯한 '체덧', '양치덧', '침덧' 등 다양하게 나타납니다. 유방 통증, 잦은 소변, 감정 기복도 흔합니다.

입덧 완화 및 피로 관리

소량씩 자주 섭취하고 충분한 수분을 보충해야 합니다. 공복은 입덧을 악화시킵니다. 생강차, 시큼한 과일이 도움이 됩니다. 신선한 공기를 쐬는 것도 좋습니다. 충분한 휴식이 중요하며, 낮잠이나 근로시간 단축을 고려하세요. 무리한 활동은 피하고 편안한 신발을 착용하세요.

• 입덧 완화 팁:
  • 소량 다회 섭취 (2~3시간 간격).
  • 물, 맑은 국물, 이온음료로 수분 보충.
  • 냉면, 비빔국수, 과일 등 차가운 음식 선호.
  • 요리 냄새, 향수 등 자극적인 냄새 피하기.
  • 긍정적인 마음 유지.
• 피로 관리 팁:
  • 매일 8시간 이상 충분한 수면.
  • 격렬한 운동, 장시간 서 있는 활동 자제.
  • 가사, 육아 도움 요청.
  • 가벼운 스트레칭으로 긴장 완화.

중요 기관 형성 시기이므로 다음 사항을 준수해야 합니다.

1. 유해 성분 노출 최소화: 금기 성분 화장품 사용 중단, 화학 물질 노출 피하기.
2. 카페인 섭취 제한: 하루 한 잔으로 제한.
3. 안전한 목욕 습관: 미지근한 물 샤워, 가벼운 반신욕.
4. 약물 복용 주의: 임의 복용 금지, 전문가 상담 필수.
5. 자궁 수축 유발 음식 피하기.

태아 크기는 약 0.8~1.59cm (블루베리~젤리곰 크기)입니다. 머리와 꼬리가 구분되는 형태를 갖춥니다. 태아 심장 박동이 시작되며, 평균 144bpm입니다. 눈, 코, 입의 기초 형태가 만들어지고 팔다리 돌기가 생겨납니다. 뇌와 척추 신경관이 발달합니다.

병원 방문 및 초음파 해석

태아 심장 박동 확인, 정확한 임신 주수 및 분만 예정일 산정이 중요합니다. 6~8주 사이 심장 박동 확인 시 유산 확률 감소합니다. 질 초음파로 심장 박동(FHB), 태아 길이(CRL)를 측정하여 분만 예정일(GA)을 확정합니다. 태아 크기가 예정일과 10일 이상 차이 나지 않으면 정상입니다. 심장 박동 확인 후 임신 초기 검사(혈액, 소변 등)를 시행합니다. 보건소에서 무료 초기 검사를 지원하니 미리 확인하세요.

임신 7주차는 태아의 놀라운 성장과 엄마의 변화가 공존하는 시기입니다. 정확한 정보와 적극적인 건강 관리를 통해 불안감을 희망으로 바꾸세요.